5 herkenbare struggles van fanatieke wandelaars (en hoe je ermee omgaat)
1. Blaar op je hiel nét voor de laatste kilometers
Niets zo frustrerend als een beginnende blaar als je nog een flink stuk te gaan hebt.
Tip: Zorg dat je altijd een mini-voetverzorgingskit bij je hebt met een blarenpleister, natuurlijke voetcrème en ontsmettingsdoekje.
2. Die sok die nét niet lekker zit (en je pas na 3 km voelt)
Fanatieke wandelaars kennen het: een sok die dubbel zit of schuurt kan je hele wandeling verpesten.
Tip: Investeer in naadloze, ademende wandelsokken en controleer je voeten vóór je begint.
3. Kramp in je voeten na een lange tocht
Na uren lopen voel je ineens een samentrekking in je voetzool of tenen.
Tip: Reken af met kramp door magnesium in te nemen en je voeten na afloop te masseren met een voedende balsem.
4. Zand of steentjes in je schoen (altijd op het slechtste moment)
Je zit nét lekker in je wandelritme en dan… dat steentje.
Tip: Gebruik gaiters (beschermers voor over je schoenen) en kies schoenen met een stevige sluiting.
5. Vermoeide voeten die de volgende dag nog branden
De wandeling is voorbij, maar je voeten protesteren nog steeds.
Tip: Gun ze rust én verzorging. Laat ze weken in een voetenbad met natuurlijke ingrediënten zoals eucalyptus of zeezout. Daarna goed insmeren.
Reactie plaatsen
Reacties